20230522--報告告一段落後需要做好多事情

        剛剛在課堂上進行論文報告，之前害怕的缺點還是暴露出來了。我只要進行到報告中段、複雜的論點、或是沒有辦法事前準備的東西的時候，那我就會卡詞、重複、在描述上聽起來很亂。我目前想到的解方是，以後就先準備好稿子，在意識到自己亂套的時候趕快念稿。

        除了報告後期會亂套以外，我在各種Q&A或是要即時回應的場合也是常常會卡卡的。要解決這種口語不流利的狀態，要做的應該是讓我自己先慢下來。雖然我之前也有注意到自己的嘴巴跟不上思緒才會導致打結，但是並沒有真正的去處理這個狀況。我平常的語速比較快，而且想講東西時也很急，這樣會讓表現出來的樣子非常難聽跟難看。

        我的理想是可以慢慢又穩穩地將東西清楚地講完。現在的我還沒有辦法讓自己好好運用這個充滿力量的表達方式。我需要改變一下我的口語表達。上週開始進行的新發音方式對我的喉嚨多少有點幫助，現在我要用新的說話方式了。寫字也是。重點就是要慢下來。現在的我要慢下來。因為不得不慢，就有更多時間思考了。

        最近我開始向之前沒送出交友邀請的人送出交友邀請了，這種改變的原因可能跟我開始重新審視自己的社交狀態有關。我能很明顯地感受到自己被人討厭、被瞧不起、被侮辱，而我也開始得處理自己面對這些狀態的情緒。一些網路上的生活智慧會說：十個人中，會有一個人討厭你、兩個人喜歡你、七個人不理你，我們不要把時間花在那一個討厭你的人身上。我有點忘了喜歡跟討厭的人數是不是要反過來，總之兩者的數量其實都不多，我覺得不管是喜歡還是討厭都不要花心神去想，開心做自己就好了。

        可是做自己的時候，對我來說，常常會跟人家講話，講話就會必須面對其他人，如果其他人不想理我，連打招呼都不打的時候，那就會很不爽。我會開始思考我有沒有做錯什麼、對方憑什麼對我無禮？我自己目前想到的是我會在人家背後講人家壞話，搞不好人家知道了我講她們壞話。那就沒關係了。真的。難不成我還會想跟連表面關係都不維持的人交好嗎？不用，不用去想人家為什麼不喜歡我，因為我很顯然有一群喜歡我的朋友。

        在想人家是不是看不起我、嘲諷我、侮辱我的時候，其實就是我的自我意識作祟。如果我沒有把自己這麼當一回事的話，一定不會在意這些東西的。說實話，人家看不起我的時候，就是人家覺得我哪裡做不好的地方。只要人家覺得我哪裡做不好，不管他們的意見有沒有道理，那都首先會是一個讓我自己檢視自己的機會。是一個面對批評的機會。那是一個改進的機會。

        我現在會煩惱有那些東西是我需要堅持、又有哪些是我需要改變的？改變是什麼地方需要改變？為什麼改變？如何改變？我自己的研究興趣也跟讀者在閱讀作品的時候發生的改變有關，那麼讀者在什麼時候需要改變？什麼時候又可以保留自己的個體性？那我在被其他人討厭的時候，有需要做改變嗎？

        這樣的話，他們是因為什麼原因討厭我就會變成一個重要的考量了。如果不知道他們是因為什麼討厭我的話，我要怎麼知道他們討厭的點在哪，那我就不知道自己要不要改變了。

        可是問題是，我為什麼需要在意其他人討厭我、不想跟我互動呢？這些人是多數還是少數？通常我會覺得負面情感帶給我的影響會比較強烈，所以要注意，注意不要把強烈影響當成多數人的意見。

        我自己對議題的看法一定不會讓人覺得中聽，甚至我可以很明顯地感覺到社團裡的傢伙對我的敵意，這種時候，我需要想：「他是什麼咖？」我憑什麼要為了他覺得不開心？他說得有道理嗎？我幹嘛浪費時間在他身上？目前看來，我覺得，最好是覺得那群人都是有自己看法但是不願意溝通只認為自己是對的的人。因為這樣最合理。沒有道理我的話要一直被曲解甚至惡意解讀吧？而且我還表達地很完整了，這樣還能被斷章取義，那只能是對方愚蠢或是邪惡了。

        現在我應該做的事情是趕快去想自己論文的信件......